Santa Casa da Misericórdia de Lamego promove alimentação saudável junto dos idosos
A Misericórdia de Lamego aproveitou a celebração do 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 para sensibilizar os utentes do Lar de Arneirós para a importância que os aspetos nutricionais têm no envelhecimento saudável.
A nutricionista da instituição deixou ainda alguns conselhos e regras para uma alimentação mais saudável, incentivando por exemplo o consumo de legumes e fruta.
Para facilitar esta aprendizagem, os idosos puseram mãos à obra e juntaram-se à volta da mesa para ajudarem a 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝘀𝗮𝗯𝗼𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗯𝗼𝗹𝗮𝗰𝗵𝗮𝘀 de maça, aveia, mel e canela.
À medida que a receita progredia, também foram abordados os benefícios que alguns novos alimentos geram no corpo.
As sementes de sésamo, a linhaça, a soja ou o pão escuro e o pão de beterraba são apenas alguns ingredientes cada vez mais presentes na dieta alimentar dos portugueses. Alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, alguns com propriedades antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce.
Fonte: www.facebook.com/Santa-Casa-da-Misericórdia-de-Lamego-988666561192365
