Projeto “Em Forma” leva idosos pelas ruas da cidade de Lamego

Hoje mais de uma dúzia de 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗿𝗮𝗺 pelas ruas da cidade de Lamego no âmbito do 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝗼 “𝗘𝗺 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮”.

Com a certeza de que o 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼 traz sérios 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 ao dia a dia de todos os que o praticam, o projeto pretende dar uma maior 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗲𝘀, tornando-os menos sedentários.

O projeto desportivo “Em Forma” é promovido pelo Município de Lamego e é aberto a todos os interessados.

A prática destas caminhadas, tão importantes na normalização do bem-estar, tem sempre início e fim no Centro Multiusos e uma duração de 40 a 60 minutos. No final, são efetuados exercícios de reforço muscular e relaxamento.

Fonte: www.cm-lamego.pt