Lamego acolheu Ação de Promoção de Saúde Mental
No âmbito do projeto social “𝗢 𝗧𝗲𝘂 𝗕𝗮𝗶𝗿𝗿𝗼 𝗘́ 𝗼 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗕𝗮𝗶𝗿𝗿𝗼”, decorreu esta quarta-feira, dia 28, uma Ação de Promoção de Saúde Mental.
Um dia após vir a público que 42 mil alunos vão ter um plano de apoio à saúde mental já no início do próximo ano, o Núcleo Arqueológico de Lamego foi palco de momentos de 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮, 𝗱𝗲𝗯𝗮𝘁𝗲 𝗲 𝘃𝗮́𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀.
A psicóloga Aldara Maravilha deixou a certeza de que a saúde mental não deve ser desvalorizada e muito menos silenciada, referindo algumas dicas que devem ser tidas em conta diariamente, para um bem-estar pleno:
Procurar afastar-se ao máximo de momentos e pessoas tóxicas;
Não tentar controlar o que não é possível controlar;
Mudar a forma como olhamos para as coisas pode mudar o nosso estado de espírito;
Praticar o autocuidado, tirando tempo do dia para cuidar de si.
Cuide de si. Cuide da sua saúde mental.
Fonte: www.cm-lamego.pt
