Santa Casa da Misericórdia de Lamego promove alimentação saudável junto dos idosos

A Misericórdia de Lamego aproveitou a celebração do ??? ??????? ?? ?????????̧?̃? para sensibilizar os utentes do Lar de Arneirós para a importância que os aspetos nutricionais têm no envelhecimento saudável.

A nutricionista da instituição deixou ainda alguns conselhos e regras para uma alimentação mais saudável, incentivando por exemplo o consumo de legumes e fruta.

Para facilitar esta aprendizagem, os idosos puseram mãos à obra e juntaram-se à volta da mesa para ajudarem a ??????????? ????????? ???????? de maça, aveia, mel e canela.

À medida que a receita progredia, também foram abordados os benefícios que alguns novos alimentos geram no corpo.

As sementes de sésamo, a linhaça, a soja ou o pão escuro e o pão de beterraba são apenas alguns ingredientes cada vez mais presentes na dieta alimentar dos portugueses. Alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, alguns com propriedades antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce.

Fonte: www.facebook.com/Santa-Casa-da-Misericórdia-de-Lamego-988666561192365