Retomadas as caminhadas em grupo do projeto desportivo “Em Forma”
Após alguns meses de ausência, foram retomadas as caminhadas em grupo do projeto desportivo “Em Forma” promovido pelo Município de Lamego.
Sob o mote “Vamos voltar em forma e em segurança”, os participantes são divididos em grupos devidamente acompanhados e orientados por técnicos da autarquia, onde podem reatar o convívio e a atividade física em segurança.
A prática destas caminhadas, tão importante na normalização do bem-estar, realiza-se de segunda a sexta-feira. Têm sempre início e fim no Centro Multiusos e uma duração de 40 a 60 minutos. No final, são efetuados exercícios de reforço muscular e relaxamento.
Os praticantes do projeto “Em Forma” são ainda avaliados de forma a validar a evolução de cada um, quantificando os efeitos das caminhadas na sua saúde e bem estar.
É aberto a todos os interessados, sendo apenas necessária a inscrição no Programa Nacional de Marcha e Corrida.
Fonte: www.cm-lamego.pt
